Sethunya sa fascia se sebelisa ka oscillate e phahameng-frequency ho susumetsa ka ho toba mesifa e tebileng ea mesifa, e nang le phello e ntle ea ho imolla mokhathala, mesifa e khathollang le ho lieha ho utloa bohloko.Kahoo phello e hole le ho silila.Ka mantsoe a bonolo, sethunya sa fascia se bolela hore hlooho ea sethunya e khannoa ke mochine o khethehileng oa lebelo le phahameng ka hare, 'me fascia e sebetsa' meleng oa motho ka ho sisinyeha ha maqhubu a phahameng, e leng ho khothalletsang ho potoloha ha mali le ho khatholla mesifa.
Fascia ke lera la lisele tse hokahaneng tse thata tse tsamaeang hohle 'meleng.E koahela mesifa, lihlopha tsa mesifa, methapo ea mali le methapo.Liphetoho le likotsi ho fascia ke sesosa se seholo sa bohloko ba mesifa, kahoo ho phomola ha fascial ke habohlokoa ka ho khetheha.Mekhoa e tloaelehileng ea ho silila ea fascial e kenyelletsa khatello ea letsoho, massager, fascia gun le foam roller.
Sethunya sa fascia se khatholla fascia hape se imolla ho satalla ha mesifa.Ho lula le ho sebetsa nako e telele ho tla etsa hore mesifa ea sebakeng seo e be thata, kahoo u ka sebelisa sethunya sa fascia ho phomola.'Me phello e tšoana le ea thepa ea ho silila.Empa haeba u sa ikoetlise, reka feela mochini o sililang.Ha ho hlokahale ho reka sethunya se khethehileng sa fascia.Massage e sebelisoa haholo-holo bakeng sa ho silila ha mesifa le acupoint, tsepamisa maikutlo ho mokhoa le matla.Sethunya sa fascia se sebelisoa haholo-holo bakeng sa ho silila ha fascia, tsepamisa maikutlo ho maqhubu a ho sisinyeha.Ka mohlala, ho otla motho ea sililang ho tšoana le ho ea sebakeng sa ho silila, 'me ho otla sethunya sa fascia ho tšoana le ho ea sepetlele sa meriana bakeng sa phekolo ea setsebi.
Mona ke tse ling tsa likeletso mabapi le ho sebelisa sethunya sa fascia.Ntlha ea pele, hobane matla a sethunya sa fascia a matla haholo, 'me a tla eketsa moroalo oa mesifa ka mor'a ho sebelisoa.Ho qoba sena, o hloka ho ela hloko nako ea tšebeliso.Taba ea bobeli, ela hloko karolo ea ho silila.Sethunya sa fascia se ka sebelisoa feela mahetleng, ka morao, marakong, manamane le likarolo tse ling tse nang le libaka tse kholo tsa mesifa.E 'me e ke ke ea sebelisoa libakeng tse nang le palo e kholo ea methapo le methapo ea mali, e kang hlooho, mokokotlo oa mokokotlo le mokokotlo.Sa boraro, ela hloko lešaba.E lokela ho thibeloa ho bakhachane le batho ba nang le mathata a bophelo bo botle.
Nako ea poso: Nov-22-2022
